Ikke alle gravidrådene som florerer, er korrekte. – Jeg tar ikke alt for god fisk

Få med deg hva du bør få i deg, og hva du bør unngå.

• Elisabeth de Lange Gjesdal
• Ørjan Deisz (foto)

Malin Unneland (35) er gravid i uke 33. Bak den knall rosa genseren innenfor den duse, rosa kåpen, ligger jente nummer tre trygt i magen.

På nett florerer rådene om hva gravide kvinner bør spise og ikke. Unneland tar det imidlertid med stoisk ro.

– Vi som er gravide kan ikke høre på alt som blir sagt og skrevet. Jeg tar ikke alt for god fisk, sier Unneland.

Men hun er klar over at det ikke bare er enkelt.

– Jeg skjønner at det kan være vanskelig for veldig mange, men dette er nummer tre for meg. Det går fint. Det ordner seg, er vel litt den holdningen jeg har nå, sier hun og ler litt.

• Les hvilke råd som gjelder for gravide nå litt lenger ned i saken!

Unneland synes det er viktig å se på hvor rådene kommer fra, hva som er sterkt anbefalt, og hva som ikke er det. Hun lytter til legene, ernæringsfysiologer og jordmor.

Det klinger godt i ørene på Anette Leikvoll Kaarstein.

Hun er jordmor ved Familiens hus i Bergenhus og Årstad, og sier at de alltid har en hel time med den gravide ved første konsultasjon. Det er mye de skal gjennom, og de ønsker å danne seg et bilde av hva den gravide trenger.

De opplever en endring hos vordende mødre, der mange har lest veldig mye på forhånd – og også er med i ulike grupper på sosiale medier. Ikke all info de sitter med er korrekt.

– Det kan til tider være utfordrende, så vi prøver å si at de må tenke litt på hvilke sider man er inne på – og at det også kan være noen individuelle forskjeller, sier Kaarstein.

Vi har med hjelp fra spesialrådgiver Gry Hay i Helsedirektoratet laget en oversikt over hva gravide bør få i seg, og hva de ikke bør få i seg: